Aktuálně

Přijďte se naučit hoop dance.. v sobotu 27. 1. 2018 pro vás připravujeme workshop pro úplné začátečníky. Více viz Kurzy.

Co je hooping?

Hooping je zábavná aktivita pro každého bez rozdílu věku. Potřebujete jen plastovou obruč vhodné velikosti, pohodlné oblečení a pak už jen chuť začít.

Hooping jako cvičení - cvičení s obručí posílí a protáhne celé tělo, vytvaruje pas, uvolní přebytečný stres a při správném tempu a pravidelném kroužení také pomůže se shazováním přebytečných kil.

Hooping jako zábava - s obručí můžete provádět spoustu různých pohybů, nejenom kroužit v pase. Triků existuje snad neomezené množství, k pohybu můžete využít každou část těla, od nosu až po prsty u nohou. Hooping se pořád vyvíjí a vždy je co zlepšovat. Když vám ani to nestačí, sáhněte po ohnivé obruči nebo zkuste LED hoop a požitek z tance bude zase o něco jiný. Kolem hoopingu už existuje po celém světě velká komunita nadšenců (tzv. hoopers, čili hoopeři), takže si můžete být jistí, že poznáte spoustu zajímavých lidí.

Hooping jako tanec - právě taneční styl hoopingu naši skupinu baví nejvíc.

Proč hoop dance?

Hoop dance (tanec s obručí) je ideální aktivita pro všechny, kteří se chtějí hýbat, mají rádi hudbu a tanec a přitom chtějí zkusit něco nového.
Na rozdíl od fitness kroužení se při hoop dance používají lehčí a menší obruče, které umožňují jednodušší a rychlejší pohyb, větší množství triků a lepší kontrolu nad obručí. Všechny základní triky se ale učí s obručemi s větším průměrem a hmotností. Až po osvojení pohybu a získání jistoty je možné použít menší obruče a triky propojovat do tance. Výsledný celkový dojem ovlivňuje i hudba a individuální styl každého hoopera.

Stejně jako fitness, i hoop dance pozitivně působí na lidské tělo a psychiku. Při pravidelném tréninku si zlepšíte fyzickou kondici, koordinaci pohybů a motoriku. U hoop dance je navíc bonusem kreativita, zvýšení sebevědomí, a pokud přidáte svou oblíbenou hudbu, můžete nejenom vytvářet vlastní taneční styl, ale také se uvolníte a vyčistíte si mysl od všeho jiného.