Co je hooping?
Hooping je zábavná aktivita pro každého bez rozdílu věku. Potřebujete jen plastovou obruč vhodné velikosti, pohodlné oblečení a pak už jen chuť začít.
Hooping jako cvičení - cvičení s obručí posílí a protáhne celé tělo, vytvaruje pas, uvolní přebytečný stres a při správném tempu a pravidelném kroužení také pomůže se shazováním přebytečných kil.
Hooping jako zábava - s obručí můžete provádět spoustu různých pohybů, nejenom kroužit v pase. Triků existuje snad neomezené množství, k pohybu můžete využít každou část těla, od nosu až po prsty u nohou. Hooping se pořád vyvíjí a vždy je co zlepšovat. Když vám ani to nestačí, sáhněte po ohnivé obruči nebo zkuste LED hoop a požitek z tance bude zase o něco jiný. Kolem hoopingu už existuje po celém světě velká komunita nadšenců (tzv. hoopers, čili hoopeři), takže si můžete být jistí, že poznáte spoustu zajímavých lidí.
Hooping jako tanec - právě taneční styl hoopingu naši skupinu baví nejvíc.
Proč hoop dance?
Hoop dance (tanec s obručí) je ideální aktivita pro všechny, kteří se chtějí hýbat, mají rádi hudbu a tanec a přitom chtějí zkusit něco nového.
Na rozdíl od fitness kroužení se při hoop dance používají lehčí a menší obruče, které umožňují jednodušší a rychlejší pohyb, větší množství triků a lepší kontrolu nad obručí. Všechny základní triky se ale
učí s obručemi s větším průměrem a hmotností. Až po osvojení pohybu a získání jistoty je možné použít menší obruče a triky propojovat do tance. Výsledný celkový dojem ovlivňuje i hudba a individuální styl každého hoopera.
Stejně jako fitness, i hoop dance pozitivně působí na lidské tělo a psychiku. Při pravidelném tréninku si zlepšíte fyzickou kondici, koordinaci pohybů a motoriku. U hoop dance je navíc bonusem kreativita, zvýšení sebevědomí, a pokud přidáte svou oblíbenou hudbu, můžete nejenom vytvářet vlastní taneční styl, ale také se uvolníte a vyčistíte si mysl od všeho jiného.